10년 이상된 부모님 컴퓨터를 알아보기 위해서 다나와 PC 견적을 이용했습니다. SSD 등도 새로 구입하려다가 느리지만 기존 SSD를 이용하려 합니다. 다나와 PC견적 http://shop.danawa.com/virtualestimate/?controller=estimateShop&methods=index&marketPlaceSeq=16 최저가 합계가 425,610원이었지만 아래처럼 현금가일 때 견적이고 실제로 439,750원이 최저가입니다. 제품을 하나하나 네이버쇼핑과 다나와에서 검색하였고 실제 노력한만큼 더 싸긴 하네요 각 쇼핑몰에서 배송비를 따로 내도 저렴합니다. 품목 제품명 다나와견적최저가 제품가격 배송비 구매가격 구매처 CPU 인텔 코어i3-12세대 12100 (엘더레이크) (정품) 206,28..
11월 자유수영을 등록해서 토요일 무료 자유수영을 다녀왔습니다. 매달 등록하는 날 새벽 0시 10분에 온라인 수강 등록이 시작되는데 원하는 시간이 있으면 꼭 새벽에 해야될 것 같네요 원하는 시간은 자리가 다 없습니다. 예전에....한 10년 전쯤인가보네요.. 멤버십카드 보여드리면 목욕탕 키 같은 걸 줬는데 시설이 많이 업그레이드 됐습니다. 멤버십카드 뒤에 바코드를 대고 출입하시면 됩니다. 위와 같이 회원 바코드를 인식하면 락카 번호가 나옵니다. 이런 곳은 또 처음이네요 ^^;;; 가민 포러너 955에 수영 기록 측정하는 것이 있어서 테스트도 해볼겸 스마트워치를 차고 수영을 했습니다. 기대가 너무 컸나봅니다..... 오랜만에 수영을 해서 50m 수영장의 절반만 갔다가 돌아오기도 하고 끝까지 가기도 했더니 ..
오랜만에 달리기 대회여서 새벽 지하철 첫차를 타고 다녀왔습니다 3호선 약수역까지는 편하게 앉아서 갔는데 6호선은 역시 사람이 많네요 안내요원이 얘기한대로 월드컵경기장을 지나서 행사장으로 이동합니다. 출발지점입니다. 첫 차를 타고 왔고 6시 40분쯤 도착했는데 이미 행사장에 이렇게 많은 사람들이 있네요 역시 화장실 줄이 깁니다. 다른 장소에 화장실이 있었는데 나중에 보니 그쪽 줄이 짧았네요 오랜만에 열리고 큰 대회여서 역시 사람들이 많았습니다. 안전사고를 우려해서 각 그룹마다 거리를 좀 많이 두었습니다. 예전에는 그룹 간 거리차이가 거의 없었던 것 같은데요 등록 순서대로 그룹이 결정되는 것 같아 보였습니다. 배번호에 있는 각 그룹에 맞게 출발하라고 해도 안 지키는 사람들이 보이네요 참.... 앞에서 달리려..
오늘 원격근무인데도 일이 많아서 늦게 밥을 먹었더니 소화도 못 시키도 달리는 느낌되었습니다. 요즘엔 훈련만 하면 10km는 기본이네요 ㅎㅎㅎ 10km는 대회때만 달리던 거리였는데요 11월 6일 제마(JTBC 마라톤)에서 저는 10km를 달리지만 내년 3월 동마(동아마라톤)을 위해서 열심히 훈련할 생각입니다. 케이던스 드릴과 가속 글라인더 드릴이 좀 익숙해지고 있는데 사실 이 훈련이 어떤 도움이 되는지 아직 잘 모르겠습니다. 유튜브 마라닉TV 보면서 팔을 뒤로 치라고 들었는데 이 부분도 혼자 하려니 어떤 느낌인지 모르겠네요 몇 번 해봤을 때 이건가 쉽기도 했으나 아직 체력이 못 받쳐주는지 자세가 많이 흐트러집니다. 날이 추워져서 그런지 산책로에 그래도 사람이 적어서 달리기 편했습니다. 산책하시는 분들 중에..
회사 동호회에서 판교 운중천 달리기를 하고 왔습니다. 어제 12km를 달렸고 휴식일이지만 한달에 한번 달리는 모임이었고 천천히 달려서 그런지 가볍게 뛰었습니다. 오후 5시 30분에 모여서 출발했고 처음 달릴 때는 탄천도 잘 보였는데 점점 어두워지더니 나중에 돌아올 때는 길이 잘 안보이네요 날이 점점 추워져서 장갑은 이제 필수이고 방한을 위해서 잘 갖춰입고 뛰어야겠습니다. 겨울철 달리기 옷차림이 참 힘든 것 같습니다. 전 그래도 두껍게 입고 달리면 힘들어서 가을철 긴팔과 겉에 바람막이를 입고 최대한 쉬지 않고 집에 오는 코스를 이용합니다. 판교는 운중천, 금토천 주변이 산책할 때도 좋고 달리기 하기에도 좋은 곳이 많습니다. 겨울철에도 건강하게 달리기 하세요~!!
가까운데도 배달로 시켜먹기만 했는데 오늘 아이들과 피플스에 파스타 먹고 왔습니다 3인 세트인데 음료수 포함이네요 색깔이 너무 예뻐서 찍어봤습니다 샐러드도 서비스로 주셨습니다 ㅎㅎ 사장님 인심이 너무 좋네요 피플스 스파게티 너무 맛있습니다 소스도 걸쭉하니 진국이네요 ㅎㅎ 다른 메뉴들도 아이들과 같이 먹기에 정말 좋아요 ^^ 3인 새트에 나오는 슈가롤인데 아이가 셋이라 하나 더 주셨나봅니다 감자튀김도 따로 주시고 정말 배부르게 잘 먹고 왔습니다 옆에 어썸이란 스파게티집을 갔는데 이제는 피플스만 갑니다 ㅎㅎ 하남 감일지구에 오시면 꼭 맛보세요
JTBC 서울마라톤 레이스팩 기념품이 도착했습니다 오랜만에 10K여서 빨리 달리고 싶고 기대가 많이 됩니다 레이스팩 상자도 이쁘네요 이것저것 많이 줍니다 마사지 크림, 테이프 등등 그 중에 가장 좋은 건 아래 가방입니다 ㅎㅎ 와 이 가방 정말 좋네요 허리에도 딱 맞고 갤럭시노트 10 플러스도 들어갑니다 ㅎㅎ 요즘 대회 비용이 너무 비싸다고 생각이 들지만 그래도 티셔츠와 가방까지 주니 기념품이 좋네요 풀코스는 서울을 가로 지르는 코스여서 담에 꼭 참가해보고 싶습니다 근데 상암 월드컵경기장까지 물품 보고하려면 7시 10분 전에 도착해야된다고 하네요 너무 멀어서 지하철 첫차 타고 미리 가야겠습니다 ㅠㅠ 모두 즐거운 달리기 하세요 ㅎㅎ
날이 추워져서 바람막이도 살겸 그래도 매장이 좀 큰 여주프리미엄아울렛 나이키에 방문했습니다. 10일 대체유무일에 갑자기 비가 오더니 또 바로 멈추네요 ^^ 근데 비와서 그런지 너무 추웠습니다. 패딩을 입어도 될 정도에 날씨에 외부밖에 없는 여주프리미엄아울렛을 돌아다녔네요 플레이타임이란 키즈카페가 있는데 아이들을 먼저 보내고 편하게 둘이서 쇼핑했습니다 ^^;;; 신세계에서 운영하는 여주프리미엄아울렛은 여러 층으로 나누어져 있어서 넓습니다. 나이키 매장갔다가 아디다스 매장가려면 한참을 걸어야되네요 아디다스 아울렛에서 본 모델인데 2개 이상 구매하지 않으면 오히려 인터넷이 더 저렴하네요 아울렛도 추가 할인이 있지 않으면 싼 편은 아닙니다. 맘에는 들었지만 모자가 없어서 나이키로 향했습니다. 나이키 러닝화 등 ..
가민 트레이닝 중에 스피드 훈련이 가장 힘든 것 같습니다. 힘들어서 별로 하고 싶지 않았던 훈련을 하니까 힘들긴 하지만 하고 나면 뭔가 뿌듯한 마음이 드네요 이제는 올림픽공원까지 달리는데 생각보다 금방 도착합니다. 온도가 16도여서 긴바지를 입고 뛰었는데 다음부터는 반바지를 입어야겠습니다. 달린지 얼마 되지 않았는데 바로 후회가 됐네요. 케이던스는 그래도 좀 따라한거 같은데 페이스가 너무 목표를 높게 잡은 건지 힘이 들어서 따라가질 못했습니다. km당 4분대로 뛰어야되는데 초반에는 빨리 뛰고 나중에는 느려지는 현상이 반복되네요 시간이 해결해주리라 믿고 열심히 해봐야겠습니다. 예전엔 혼자서 훈련하는 것이 그냥 무작정 계속 달리고 거리만 늘리는 것을 반복했는데 이제 뭔가 체계적인 훈련을 한다는 느낌이 듭니다..
10K 기록 단축을 위한 언덕 반복 훈련을 하고 왔습니다. 언던 반복 훈련을 처음인데 케이던트 드릴과 가속 글라이드도 포함되어 있었습니다. 언덕 달리기여서 엄청 힘들 줄 알았는데 처음이라 그런지 아니면 언덕 경사가 낮아서 그런지 조금 쉬운 운동이었습니다. 오르막을 15초 달리고 쉰다음 다시 내리막을 15초 달리고 이것을 반복 훈련했는데 나중에는 점점 시간이 길어질 것 같습니다. 내일 회식이어서 훈련을 좀 앞당겨서 했는데 하고 나니 너무 기분이 좋네요 ^^ 11월 6일 JTBC 10K 레이스때 무리하지 않고 즐겁게 달려봤으면 합니다.
spring data embedded mongodb 테스트 중에 아래와 같은 오류 발생. embedded mongodb 실행 중 Could not start process 아래 패키지의 Version enum에 정의되지 않은 버전을 사용하는 경우 발생함. de.flapdoodle.embed.mongo.distribution Version enum에 정의 되어 있는 버전을 사용하도록 설정을 변경한다. V4_2_13("4.2.13"), V4_2_22("4.2.22"), spring: mongodb: embedded: version: 4.2.13
DocWriteResponse 에 type이 _doc으로 안 들어가고 null이 되어서 NPE가 나는 현상 아래처럼 호환되는 기본 헤더를 설정해야된다. HttpHeaders defaultHeaders = new HttpHeaders(); defaultHeaders.add("Accept", "application/vnd.elasticsearch+json;compatible-with=7"); defaultHeaders.add("Content-Type", "application/vnd.elasticsearch+json;compatible-with=7"); ClientConfiguration clientConfiguration = ClientConfiguration.builder() .connectedTo("l..
10월 8일 벤치마킹 러닝 성내천까지 내려가는 동안 동적 스트레칭, 워밍업을 한다고 생각하면 가고 있다. 운동 목표를 10K 44분으로 잡았는데 오늘 훈련을 해보니 조금 힘들긴 하다. 10월 9일 목표 페이스 반복 비가 올 것 같아서 아파트 단지 안을 돌았는데 GPS가 확실히 불안한 듯 보였다 옆쪽에 도로변도 달려봤지만 언덕과 함께 흡연구역이 있어서 달리는데 불편함을 느꼈다. 한글날에 달렸다고 가민 한글날 배지도 받았다. 이런 부분은 섬세하다 ^^ 확실히 같은 속도로만 달리는 버릇을 해서 다른 페이스로 달릴 때 페이스 느림, 빠름 표시가 자주 나왔다. 아파트 단지 안이어서 GPS가 정확하지 않은 부분도 있는 것 같았다. 개인 최대심박수까지 찍으면서 훈련했는데 오랜만에 이런 운동을 해서 그런지 엄청 힘들었..
가민 스마트워치를 사면 전문적인 트레이닝 프로그램으로 훈련을 할 수 있습니다. 마라톤 저자 제프 갤러웨이 트레이닝 계획으로 훈련을 해보려고 합니다. garmin connect에서 아래와 같이 트레이닝 계획으로 3명의 코치 중에 선택을 해서 트레이닝 할 수 있습니다. 가격이 부담되시면 포러너 245 정도로 구매하시고 트레이닝 받아보세요 장비를 동기화 하지 않으면 아래처럼 워크아웃만 제공됩니다. 전문적인 트레이닝을 가민 스마트워치를 구매하면 얻을 수 있습니다 ^^
오랜만에 송도센트럴파크 근처 오라카이호텔에서 하룻밤 묵으면 송도 데이트를 했습니다. 오라카이호텔은 그냥 저렴한 숙박비에 하룻밤 묵기엔 괜찮은 것 같습니다. 화장실에 실내화가 없어서 좀 놀랐고 치약, 치솔이 유료로 제공되니 꼭 챙겨가세요 저희는 그 앞 롯데마트에 있는 다이소에서 저렴한 치약과 치솔을 구매해서 사용했습니다. 14층에서 본 송도센트럴파크입니다. 비가 와서 날이 좀 흐리지만 경치는 좋네요 시원하게 도로가 뻗어 있고 높은 건물들도 많습니다. 생각보다 차가 막히는 구간이 좀 있네요 현대프리미엄아울렛 송도점까지 도보로 이동했고 한 25분 정도 걸리는 것 같습니다. 땅이 넓어서 그런지 가는 길에 인적도 드물고 저녁에 오는 길은 또 무섭기까지 하네요 탄탄면공방에서 청양탄탄면을 먹었는데 너무 맛있었습니다...
하루에 나이키 신세계시흥아울렛 일명 신시아와 현대프리미엄아울렛 송도점 나이키를 다녀왔습니다. 10월 3일까지 의류 3개 이상 구매 시 20%, 5개 이상 구매 시 25% 할인이 있어서 그런지 시흥아울렛에 사람이 엄청 많았습니다. 나이키 입장하기 위해서 입장예약을 하고 기다리고 있는 사람들입니다. 나이키 입장예약은 야놀자에서 운영하는 나우웨이팅이란 서비스로 하네요 https://home.nowwaiting.co/pricing 역시 아울렛이 싸긴하네요 근데 딱 맘에 드는 디자인을 찾기는 쉽지 않습니다. 신세계시흥프리미엄 아울렛이랑 현대프리미엄아울렛 송도점 모두 같은 세일을 하고 있었는데 사람은 시흥쪽이 더 많았고 나이키 제품들은 양쪽에 다른 제품들도 있었고 같은 제품들도 있었습니다. 여주프리미엄아울렛 나이키..
서울랜드 나들이를 다녀왔습니다. 평일 금요일이어서 사람 없을 줄 알았는데 가는 길에 버스 2대 사이에 껴서 갈 때부터 뭔가 이상했습니다.... 위에 가보니 이미 버스가 엄청 많이 와 있습니다. 어떤 학교는 3~6학년까지 왔더군요 코로나가 잠잠해지니 현장학습도 많아지고 소풍으로도 오나봅니다. 초중고가 다 있습니다...ㅡㅡ;; 라바트위스터도 이렇게 줄을 서본적이 없는데 나중에는 라바트위스터 주변으로까지 줄을 서더군요 혹시나 해서 루나패스 되나 했더니 안하네요.....ㅡㅡ;; 서울랜드 킹바이킹 줄에도 학생들이 많습니다. 그래도 왼쪽 가운데 타는 줄은 생각보다 빨리 빠지네요. 나중에 오후 3시가 넘어가니까 학생들이 모두 집에 갔나봅니다. 바이킹도 여러번 바로 탈 수 있었습니다. 아이들이 탈 수 있는 범퍼카도 사..