가민 포러너 955 언덕 반복 훈련

10K 기록 단축을 위한 언덕 반복 훈련을 하고 왔습니다.

언던 반복 훈련을 처음인데 케이던트 드릴과 가속 글라이드도 포함되어 있었습니다.

언덕 달리기여서 엄청 힘들 줄 알았는데 처음이라 그런지 아니면 언덕 경사가 낮아서 그런지 조금 쉬운 운동이었습니다.

언덕 훈련

오르막을 15초 달리고 쉰다음 다시 내리막을 15초 달리고 이것을 반복 훈련했는데 나중에는 점점 시간이 길어질 것 같습니다.

내일 회식이어서 훈련을 좀 앞당겨서 했는데 하고 나니 너무 기분이 좋네요 ^^

11월 6일 JTBC 10K 레이스때 무리하지 않고 즐겁게 달려봤으면 합니다.