국내 몇 안되는 국제 규격 수영장인 올림픽수영장~!! 50m 레인의 경영풀과 연습풀, 다이빙풀을 갖추고 있고 샤워시설도 넓습니다. 조그만 사우나도 갖추고 있어 제가 가본 수영장 중 단연 최고입니다. 사진출처 : http://culturenori.tistory.com/436 이 문으로 들어가시면 안되고 우측으로 내려가시면 됩니다. 사진출처 : http://culturenori.tistory.com/436 확실히 25m 레인과 50m 레인은 차이가 있네요. 힘은 들지만 운동은 정말 많이 됩니다 ^^ 턴도 별로 안해도 되고~!! 그리운 올림픽수영장이네요.... 그리고 올림픽공원 산책.... 올림픽공원은 세계5대조각공원중 하나로 평가받고 있으며 88호수 주변, 평화의광장, 만남의광장등 올림픽공원의 다양한 장소에..
여성분들을 위한 달리기 대회, 나이키 쉬런 7K 대회일정이 나왔습니다 대회에 참가하고 싶어도 신청당일 서버 폭주로 인해 광클릭과 운을 동반하지 않고는 참가가 불가능한 대회 나도 이제 도전해봐야지 하고 마음먹은 30대들도 참가할 수 없는 대회 20대 여성들을 위한 달리기 대회인 나이키 쉬런 서울이 2013년 5월 25일에 상암 월드컵 공원에서 열립니다 ^^ 대회 개요 대회개요 바로가기 등록안내 지난대회는 7천명 신청이 7분만에 마감됐었는데 이번대회는 참가인원 수를 늘려서 1만명 신청을 받습니다. 참가 신청 방식도 선착순에서 3가지 방식으로 다양해졌네요 ^^ 참가신청은 총 3가지 방식으로 진행합니다. 1. NIKE+ WILD GAME - Nike+ Running 앱을 통해 미션이 주어지고 그 미션을 수행하면..
자전거 청소를 위해서 모토렉스사의 EASY LEAN과 CHAIN LUBE를 구입했습니다. EASY CLEAN은 체인과 변속기에 사용하면 미생물 분해작용으로 체인을 보호하면서 먼지와 기름기를 제거되고 CHAIN LUBE는 체인에 사용할 윤활제입니다 ^^ 제가 구매한 EASY CLEAN은 리필용이어서 스프레이가 없네요.....ㅡㅡ;; 그래서 안쓰는 헝겁에 묻혀서 열심히 닦았습니다. 잘 보고 구매하세요 모토렉스 체인 루브 모토렉스 이지 클린(리필용) 2년동안 청소를 안해서 체인과 구동계열에 기름때와 먼지가 엄청 쌓였습니다. 빌라에 1층 주차장이 있어서 신문지 깔고 작업했습니다. 정말 지저분하죠? 이지 클린을 먼저 뿌리고 헝겁과 다 쓴 치솔을 가지고 열심히 문지르니 예전 모습이 조금 돌아오네요 ^^ 완전 깨끗히..